Hochsensitiv zu sein bedeutet eine besondere Wahrnehmungsbegabung zu haben. Es ist ein psychologisches und neurophysiologisches Phänomen das genetisch veranlagt ist und durch psychosoziale Erfahrungen mitbestimmt wird. HSP nehmen Sinnesreize viel stärker und intensiver wahr und verarbeiten diese auch tiefer gehender.
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Wie genau sich diese Begabung zeigt ist aber sehr unterschiedlich. Gemeinsam haben aber alle, dass zu viele Sinnesreize auf einmal, zum Beispiel bei Veranstaltungen, im Büro oder auch in der Schule diesen Personen schnell zu viel sein können, was sich dann in physischen und/oder psychischen Problemstellungen zeigen kann.
Diese neurologische Besonderheit zeigt sich laut Forschungen bei 5 bis 20% aller Menschen. Wobei es bei Frauen und Männern gleichermaßen zu finden ist und es hier extrovertierte sowie introvertierte Personen gibt.
HSP haben meist die Fähigkeit, Dinge, schon bevor sie eintreten, zu „erspüren“. Das ist keine Magie sondern die Begabung, kleinste Veränderungen an Menschen und Umfeld wahrzunehmen. Wenn eine HSP sagt: “Ich hab das Gefühl, da passt etwas nicht.“ Dann sollte man diese Aussage ernst nehmen, denn es wird sich zeigen dass das „Gespür“ dieser Person Recht hat.
Merkmale von HSP
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Die Fragestellungen in gängigen „Tests“ sind sehr einheitlich und sehr offensichtlich, das Ergebnis somit leicht manipulierbar. Und bei Fragen wie zum Beispiel wie sehr die Aussage „Ich besitze ein reiches, vielschichtiges Innenleben“ zutrifft wird die Beantwortung sehr schwierig.
Es gibt aber einige Merkmale und Verhaltensweisen die auf HSPs zutreffen:
- Sie fühlen sich oft „falsch“, „nicht passend“, „völlig anders als die meisten“
- Überdurchschnittlich genaue, intensive und detaillierte Wahrnehmung mit allen oder bestimmten Sinnen (Geräusche, Gerüche, Licht,…)
- Stärkere Körperwahrnehmung(Schmerzen wie Wohlgefühle)
- reagieren empfindlicher auf Gifte, Genussmittel, Zusatzstoffe in der Nahrung, Medikamente, Bekleidung
- Können gedanklich detaillierter und vernetzter denken
- Agieren besonders vorsichtig, vorausschauend und weitsichtig
- Sind besonders kreativ und intuitiv veranlagt
- Haben oft ein sehr unkonventionelles Denken „Think out oft he box“
- Empfinden die Stimmungslagen anderer Menschen sehr stark und übernehmen diese manchmal auch
- Oft sehr idealistisch und uneigennützig
- Haben ein starkes Bedürfnis nach Rückzug und Schlaf um sich von den vielen Sinneseindrücken zu erholen
- Haben oft Probleme sich abzugrenzen
- Haben oft ein hohes Gerechtigkeitsempfinden
- Verstärkte Reaktionen auf Veränderungen
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Weitere Anregungen und Erkenntnisse finden Sie auch in meinem Blog „Gedankenreise“
